Selten beliebt, aber trotzdem wichtig für Läufer und Triathleten ist das Training des Gleichgewichts. Es aktiviert und stärkt die Körpermitte und sorgt für ökonomische Bewegungsabläufe. Das verbessert die Leistungsfähigkeit und reduziert das Risiko für Verletzungen. Zusätzlich lassen sich mit Balanceübungen Ausgleichsbewegungen abbauen, also Kompensationen, die der Körper durch falsche Belastungen mit der Zeit entwickelt hat. […]
Der Beitrag Gewinnspiel: vitality Wobblesmart erschien zuerst auf tritime - Leidenschaft verbindet.