Crossfit: Die klassische Kniebeuge

Die klassische Kniebeuge ist eine sehr effektive Übung für Triathleten. Sie sorgt für mehr Kraft in den Beinen und in der Hüfte und fördert die Hüftbeweglichkeit. Aber Obacht: die richtige Ausführung ist wichtig, sonst drohen Knie- und Rückenbeschwerden.   Johann Ziegler von der Crossfit Box Heidelberg erkärt und zeigt euch, wie es richtig geht. Foto und Film: Ralf Graner und Silas Stein / www.ralfgraner.de