Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf und der allgemeine persönliche Lebensstil sind wichtige Bestandteile der gesundheitlichen Prävention. Dabei spielt die tägliche Ernährung eine wesentliche Rolle, denn sie stellt nicht nur die Versorgung unseres Organismus mit den erforderlichen Nährstoffen sicher, sie beeinflusst auch den Blutzuckerspiegel, die Hormone und somit das gesamte Wohlbefinden. Bezogen auf sportliche (Höchst-)Leistungen, bedeutet all […]
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